Belekezdtem a fegyencedzésbe és a fekvőtámasz első lépése (falnál) nekem túl könnyű (a fegyencedzés előtt is fekvőtámaszoztam, tehát 50 fekvő mindenesetre benne van a kezemben) Ki hagyhatnám az 1. lépést?

Írja, hogy természetes, ha az egyre nehezedő gyakorlatoknál vagy az olyanoknál, ahol kisebb izmokkal mozgatsz nagyobb tömeget (pl. húzódzkodás) természetes, ha nehezebben jön el a következő lépés.

A másik az, hogy szerintem mondjuk aki világéletében calisthenics-ezett, tehát fekvőket, húzódzkodásokat tol, és később áttért erre az edzéstervre. az saját belátása szerint nyugodtan kezdhetne magasabb szintről néhány lépést.

Persze figyelembe kell venni, hogy a fokozatosság úgy teljesül, ha mindent betartasz a lépéseknél, ahogy írva van.

Tehát nincs értelme később erőltetni egy nehezebb lépést: igenis szégyenérzet nélkül kell visszaváltani egyet vagy akár többet.