Fegyencedzésben feltétlenül be kell tartani a leírtakat és az első szinttel kezdeni?

Jót nem tesz neki, az biztos. Viszont ez van, nem tudsz vele mit csinálni.

Nem mindegy hogy milyen fekvőt csinálsz a fegyencedzésbe 5 másodperc 1 fekvő, suliba 5 másodperc alatt dobálod fel le magad 20x :D

Igen, a fegyencedzésben azt írják, hogy 2 másodperc le, és 2 fel. De szerintem nem így van, ha túl lassan csinálod, akkor annak nem lesz olyan eredménye, izom téren főleg nem.Annyi a lényeg, hogy az alsó ponton megállsz egy fél másodeprcre utána pedig 1 másodperc alatt fellököd magad, lendület nélkül. Egyébként szerintem elég egy szintre 1-2 hét, amíg úgyis megtudod csinálni a haladót, vagy mit.

Nem feltétlenül vannak igazán hülye gyakorlatok. Ha egykezes fekvőzni akarsz arra jó kiindulás a fallal szembeni egykezes, ha simára akkor inkább a 3. lépés a jó kiindulás. A húzodzkodás, guggolás első lépése nevetséges.