Túlzás lenne ha a fegyencedzésben lévő, , mesterhatos''-t minden nap csinálnám? (persze csak az első lépéseket, és ott is csak max egy középhaladó szintű mennyiséggel)?
Figyelt kérdés
mert az azért eléggé puding h egyik nap csak fekvőzök(ugye a lassú haladást szem előtt tartva kezdő vagy középhaladó szintű sorozatxismétléssel) másik nap csak guggolok(ugyanilyen mennyiséggel). ez így alig napi pár percnyi edzés, ennél pedig többet szeretnék. szóval rosszat tennék-e azzal ha minden nap(kivéve vasárnap az full pihenő) csinálnék mindenből?inkább hetekig gyűröm az első lépéseket, de nem napi 5 percet akarok edzeni2012. aug. 5. 11:29
1/4 anonim 
válasza:
válasza:akkor mellette mondjuk fussál vagy ugrálókötelez vagy biciklizz. Ha majdnem minden nap csinálni fogod mindet, akkor azzal csak az állóképességed növelheted. Az izomnak pihenőidőre kell a fejlődéshez, általában 1 hét, a kar izmoknak kevesebb.
2/4 anonim válasza:
válasza:Elég sok edzésterv van a könyvben meg a super faqban, de amit te akarsz az badarság.
3/4 A kérdező kommentje:
igen, kezdem én is érezni h abba a hibába estem amiről a könyvben is szó volt(bumm bele a közepébe ész nélkül). szóval elkezdem inkább visszafogni magam
2012. aug. 5. 13:18
4/4 anonim 
válasza:
válasza:hát jah.
ott vannak benne az edzéstervek.
meg lehet variálni csomó féle kép.
pl megcsinálod a zárt guggolásból a 3x20at reggel,aztán egész nap estig,fél óránként nyomsz 20at.
unalom ellen kitűnő és meg is mozgat,másnap érezni fogod.
az összes gyakorlatra alkalmazható.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!