Mikor nől már az állóképességem?
Figyelt kérdés
Hiába futok több hete minden nap kb 30 percet, ha gyorsan kell futnom sprintelek vagy valami ugy kidöglök 100 méter után hogy csak ugy kapkodok a levegő után! Használjak bokasúlyt hogy nehezebb legyen? Vagy mit csináljak?2010. szept. 5. 00:18
1/7 anonim 
válasza:
válasza:növessz agyat inkább, gondolkodáshoz. Ha sprintelsz, az maximális gyorsaság, anaerob izommunka, mindig ki fogsz fulladni, maximum gyorsabb leszel.
a 30 perces futás anaerob izommunka, messze nem maximális sebesség. Az állóképességed meg úgy nő, ha a 30 perc alatt egyre többet futsz le. Edzésről edzésre.
2/7 A kérdező kommentje:
Agyat növeszteni? Botoxal?
Azért kössz a választ! Segítettél! Hát 30 perc alatt kb 3-4 km
2010. szept. 5. 00:36
4/7 A kérdező kommentje:
Nem vagyok magyar!
2010. szept. 5. 00:45
5/7 A kérdező kommentje:
Pontosabban magyarországi! (sajnos) de ez lényegtelen!
2010. szept. 5. 00:45
6/7 anonim válasza:
Állóképesség fejlesztő a kangoo edzés, állítólag!
7/7 anonim válasza:
válasza:Ne használj bokasúlyt, és ne sprintelj.
Kis megterhelésű gyakorlatot végezz, hosszú ideig.
A sprintnek semmi köze az állóképességhez.
Ha félmaratonnak már több :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!