A fekvőtámasz mely izmokat erősíti?

A mell és a tricepsz kapnak terhelést ilyenkor elsősorban. De fekvőtámasztól senki sem lesz izmos :)

Úgy tudom a szűken végzett fekvőtámasz a mell-és tricepszizmokat, a szélesen végzett pedig mell- és vállizmokat mozgatja meg.

a bicepsz - tricepsz, szal a felkar és a mell is

Bicepsz??:D háháháháhá bocs, de ez nagyon vicces... A bicepszedet ha megveszíted akkor nem összehúzod a karodat? Fekvőtámasznál mikor húzod össze a karod. Pont,h kiegyenesedi. Mell, Tricepsz, Elülső váll, hasizmok(izotoniás).

nem értek egyet azzal a kommenttel miszerint nem izmosodsz tőle! csak csináld napi rendszerességgel én is ezt teszem. És fekvő-felülés-kis súlyzózás. Nem leszel tőle svárcenegger de elbírod majd amit el kell bírnod ;)

Egy haverom csak fekvőtámasszal kezdte, és olyan bicepsz lett, hogy beszarsz. Ja és egyszer aki azt mondja, hogy nem megy bicepszre is a fekvőtámasz, vagy a fekvenyomás, az egy kimerítő bicepszedzés után próbáljon meg fekvőzni...

Hát figy én 130kilóba amikor fekvenyomtam akkor igen éreztem,h nem csak a tricepsz mell elülső váll dolgozik,de nem hinném,h a fekvőtámasszal olyan terhelést fog elérni,h egyéb izmok is csatlakozzanak. Amúgy miért mindig vkinek az ismerőse a példa? Soha nem hallottam senkitől azt, h ÉN EZT CSINÁLTAM ÉS CSODÁK CSODÁJÁRA EZ TÖRTÉNT mindig csak azt hallom,h AZ ISMERŐSÖM vagy A HAVEROM ISMERŐSE. Amúgy csak feszítsd össze a bicepszedet és figyeld meg merre fognak elmozdulni az alkarcsontjaid. Ha neked fekvő közben arra mozog a kezed akkor egy X-Men vagy!

Igenis megy bicepszre :D:D Csak támaszkodj a kézfejeden úgy hogy az ujjaid befele, egymás felé nézzenek. Ehez bírni kell a csuklódnak. Nekem megy :D

Igenis fejlődik a bicepsz tőle! Mikor 50 meg 100 fekvőket kértek tőlünk karate alapozáskor, akkor az lapozás végére már más lett a karom.Némi súlyzózás hozzá, aztán zsír lesz az!De A fekvő kell az embernek, mert kell hogy tudjon dolgozni a saját testsúlyával is az ember, hiába nyom ki akármennyit fekve, attól még más mozdulat, más aszisztálóizmok lépnek be segítésnek