fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Lehet bajom abból, ha egy nap...

Lehet bajom abból, ha egy nap 2000 kalóriát égetek el edzéssel?

Figyelt kérdés

Futni és gyorsgyalogolni szoktam. Ma pl az ezdőteremben kb 2 órát speedwalking-oltam a futógépen, ami kb 1000 kcal-t égetett el a kalkuláció alapján.


Ha esetleg megcéloznék így 2000 kcal-t egy délután alatt abból lehet bajom?

Vagy ha megvan a megfelelő folyadékpótlás stb akkor oké?



#futás #edzés #sport #kalória #edzőterem #gyaloglás
2021. szept. 5. 14:53
A kérdező szavazást indított:
Igen, működhet.
Nem.
6 szavazat
1 2 ❯
 1/13 anonim ***** válasza:
100%

Ha pótlod a folyadékot/kaját miért lenne?

Bár gyors gyaloglással szerintem nem égetsz el ennyit(persze ez függ a súlyodtól is). Egy óra magas intenzitású futás egy átlagos 70 kilós embernek kb 1200 kalória.

2021. szept. 5. 15:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/13 anonim ***** válasza:
100%

Közepes-alacsony intenzitású mozgás esetében nem kellene hogy bárkinek bármi baja legyen a dologtól.


Viszont az 1000 kcal elég túlbecsültnek tűnik, ha csak nem nagy a súlyod, vagy gyalogolsz 7-8km/h körüli sebességgel.

2021. szept. 5. 15:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/13 A kérdező kommentje:

2 órát gyaloglok, 67 kg vagyok.


A sebesség 7 km/h körül szokott lenni. Néha lemegyek 6,5-re, néha fel 7,5-re.

2021. szept. 5. 15:18
 4/13 anonim ***** válasza:
100%

Létezhetetlen, hogy te 15 km alatt 1000kcal-t égess el.

Én lefutottam a félmaratont (6perc/km tempóba), 21 km és összesen 850 kcal-t égettem.

2021. szept. 5. 17:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/13 anonim ***** válasza:
Ne aggódj, ettől nem fogaz ennyit elégetni :D most csináltam meg egy 70 perces HIIT edzést, intenzívebben nyomtam, mint a csaj a videóban 160-as átlagpulzussal. Elégettem 500 kcal-t. Ő azzal reklámozta h 1000 kcal-s edzés :D valamivel el kell adni
2021. szept. 5. 19:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/13 anonim ***** válasza:

#5


Videó alapján hogy számoltad ki az 500 kcal-t?

2021. szept. 5. 19:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/13 anonim ***** válasza:

#4


Szerintem te ezt alulbecsülöd, legalábbis nagyon le kell tenni a súlyt a kalkulátorokban, hogy 21 km-re 850kcal jöjjön ki

2021. szept. 5. 19:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/13 anonim ***** válasza:
Az órám számolta :)
2021. szept. 5. 23:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/13 anonim ***** válasza:

#8


De az horror pontatlan.


Edzetleneknél túl, edzetteknél alulbecsül.

2021. szept. 6. 19:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/13 anonim ***** válasza:
#4 Valamit nem jól állítottál be akkor, hacsaknem 45 kilós csaj vagy. 6 perces tempóval egy félmaraton több mint 2 óra, tehát ezzel azt mondod, hogy a futás 400 kalóriát éget óránként. Ez eléggé valószínűtlen, vagy csak extrém alacsony súlyú nőknél és alacsony intenzitás mellett lehet valós. Milyen órád van? Nekem a Wizzair félmaraton 1700 kalória volt a Polar szerint, pedig nem vagyok túl nagydarab.
2021. szept. 7. 09:13
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!