Hogy, milyen gyakorlattal birom a csuklómat erősíteni?
Figyelt kérdés
A kezem erős de a csuklóm a gyenge! Kézenállásnlál pedig fontos szerepe van! Mivel birom erősíteni?2010. aug. 27. 21:13
1/9 anonim 
válasza:
válasza:hogyha kézenállásnál fontos szerepe van akkor pl kézenállással
2/9 anonim 
válasza:
válasza:A csukló maximum az alkar izmokkal lehet kicsit erősíteni.
3/9 A kérdező kommentje:
azért csukló mert amikor kézen állok akkor megfájdul a csuklóm! Nem elég erős...
2010. aug. 27. 22:52
4/9 anonim válasza:
válasza:a helyes technikára is figyelj, nekem akkor szokott fájni vagy ha túlerőltetem :D
5/9 A kérdező kommentje:
akkor túlerőltetés lehet mert vagy egy órát szoktam gyakorolni! Te mennyi ideig tudsz fal nélkül kézenálni?
2010. aug. 27. 23:09
7/9 anonim válasza:
válasza:kérdésedre válaszolva, olyan 30 mp még simán megy, bár általában jóval rövidebb idő után lejövök :D
én is naponta vagy 60-szor fellendültem amikor tanultam, és a végére már eléggé fájt a csuklóm. pihentesd egy pár percig, ha még mindig fáj akkor majd másnap folytatod :D
8/9 anonim válasza:
válasza:fáslit ajánlok
nekem csak akk fájdult meg kézállástól a csuklóm, mikor az egykezest gyakoroltam
de már attól sem fáj
9/9 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat! :)
2010. aug. 28. 10:57
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!