1 éve edzek, 18 éves nő vagyok. Heti 5-6x edzem, de rengeteget érzem egy két guggolás után már az edzés elején hogy rendkívül fáj, vagyis ilyen gyenge mintha már az 1000.-et csinálnám. Mi az oka? Hogy lehet orvosolni?
Figyelt kérdés
2021. jún. 15. 17:39
11/12 anonim 
válasza:
válasza:Réka edzései híresen ízületgyilkosok, szerintem addig keress más videókat más edzőktől, amíg csak az izmod fáj :)
12/12 anonim 
válasza:
válasza:Heti 5-6 még egy profinak is sok. Ha egy testrészt edzel annak utána hagyni kell minimum 3 nap pihenőt hogy regenerálódjon ha nem hagysz neki időt nem fejlődik csak tovább szakadnak a rostok. Ezért is érzel fájdalmat ha tovább erőlteted el is szakadhat az izom az meg jó fél év mire felépül
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!