Férfiak,fiúk akik edzenek mellre milyen gyakorlatokat ajanlanatok egy nőnek/lánynak?:)

Hajjajj, nőknek nincs mellizmuk meg feleslegesen edzenek mellizomra? A mell nem fog feszesebb lenni az edzéstől az biztos, mert az valóban zsír, na de alatta ott a mellizom ugyanúgy. Attól még, hogy nem fog olyan látható változást hozni mint egy férfinál (ha meg durván látható akkor az meg már nem is szép egy nőnél, de az már nem a naturál szint), attól még hasznos tud lenni egy erősebb mellizom, nem mindenki csak és kizárólag a kinézet miatt edz. De egyébként a kinézeten is javíthat minimálisan szerintem.

"Nem veletlenul alig latni fekvemnyomo csajokat a teremben"

Ahogy guggoló srácokat is alig látni, mégse jelenti azt, hogy a lábizmokat nem érdemes edzeni. Ilyenekből ne induljunk ki, hogy az átlag mit csinál, mert az átlag csaj hasra, lábra meg fenékre edz, azon kívül meg max néha megfog egy 2kg-s súlyzót hogy bicepszezzen 3 percig, mert nem akar "férfias" felsőtestet.

"Fekvőtámasz, húzódzkodás. Ezek erősítik a mellizmokat"

Húha, vannak itt bajok.