Futni naponta mennyit szabad 41 évesen?
Figyelt kérdés
Ha egy éve futok minden második nap átlag 10 km-t főleg terepen, 10 ből 1 alkalommal aszfalton.2021. márc. 13. 21:52
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Amennyit bír és amennyi jól esik neki, nem fáj töle semmije sem.
A sport nem életkor szerint megy, hanem edzettség és egyéni adottság az, ami számít.
2/6 A kérdező kommentje:
# 1
Fél év után lefutottam egyszer 21 km-t is terepen. Elég lassan, 2,5 óra alatt. Szerinted akkor akár havonta egy ilyen hosszabb futást csináljak? Vagy többet is? Csak hobbi futó vagyok, nincs semmilyen edzéstervem.
2021. márc. 13. 22:33
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Minden masodik nap? Nemrossz, akkor lenne rossz, ha mindennap
4/6 A kérdező kommentje:
# 3
igen, egyszer kipróbáltam, hogy minden nap futok, azt is tudnám de akkor felezem és napi 5-6 km, azt naponta is bírom.
Mármint másnaapra érzem hogy kipiheni a lábam.
2021. márc. 13. 22:35
5/6 tothp válasza:
válasza:41 évesen? Bármennyit, ami jól esik. Van aki ilyen idősen kezd el a maratonra készülni. Az öregedő szervezetnek vannak korlátai, és több idő, odafigyelés kell a regenerálódásra, de semmi sem lehetetlen.
6/6 anonim válasza:
Szia! 45 éves nő vagyok, három éve kezdtem futni. Heti 4-6 alkalommal megyek ki és 10-15 kiliket futok, hétvégén szokott hosszabb futás is lenni. Nagyon sok félmaratont és egy maratont is futottam már. Az életem része lett, ha nem jutok ki valamiért a megszokottak szerint frankón rosszul érzem magam. Annyit fuss, amennyi jól esik, semmi bajod nem lesz tőle!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!