Az aikido jó fogyásra és szálkásításra?

nem.

Steven Seagal valamit nagyon rosszul kell csináljon akkor aikido mesterként mível kb 130 kg.

futás pfff... nem kéne a hülyeségeket terjeszteni.

fogyásra, szálkásításra a diéta a legjobb. ha vmi sportot akarsz mellé, akkor súlyzó, evezés, bírkózás, ilyesmi kell, ami megterhelő.

03:50 te aztán tudod-.- :D

A diéta a lényeg, hogy ne vigyél be sok szénhidrátot.

De emellé kell egy zsírégető sport, és nem megterhelő.

A futás, Kerékpár és úszás ezek mind jók.

De ezeket hosszab ideig(kb 1órán keresztül)

Kell csinálni.

Mert a szívnek van 1 olyan tartománya ahol zsírt éget

Ez kb 120-130-as pulzusnál van:) Szoval ügyelj arra, hogy ezen a szinten belül maradjon a pulzusod;)

Itt van 1 link:

[link]

Ezt olvasd el és megérted dolgokat;)

Sok sikert!

Ice;)(15/f)

Utolsónak : nyilván mindketten akik diétát javasoltunk feltételeztünk aktív életvitelt, de hogy egyértelmű legyen mozgás kell a diéta mellé, de csak(!) mozgás NEM elég(főleg hosszú távon!

Egyébként jó azt látni ,hogy vannak még emberek akik utánna olvasnak a témának, külön grat. a bod.builderes linkért:D

Szálkásításra nem hinném, hogy jó az aikido, de fogyásra biztosan jó, mivel az edzések rettentő megterhelőek, ha elsajátítottad az alapokat (kb. 1-2 hónap)

Akkora baromságot viszont még életemben nem hallottam, hogy fogyásra a SPORT nem alkalmas csak diétával.

Gyere állj be az edzésembe napi 2x2 órát... Azt eszel amit akarsz. Sőt, ha nem zabálsz két pofára akkor kb 2. nap kidőlsz. És fél év után zsír biztos nem lesz rajtad maximum izom....

Mert Steven Segal egy aikido nagymester aki már SOHA nem edz fizikálisan, mivel nincs rá szüksége. Arra a szintjére jutott el az aikidonak, hogy bárkit, aki nincs legalább mesteri fokozaton egy harcművészetben egy mozdulattal visz földre.

Ha megnézel róla pár fiatalkori képet / videót (mostmár ugye most 60) akkor láthatod, hogy azon kívül, hogy testalkatilag hatalmas ( 198 cm ) és masszív ember Segal, de amíg konkrétan edzett addig minden volt csak kövér nem. Itt egy videó amin 25-30 körül lehet:

http://www.youtube.com/watch?v=y5dDwzwb3-8