Szálkásításra ez most jó vagy nem? A body. Builder.hu-n olvastam a szálkásításról, de most nem tudom, hogy ez azoknak is jó, akik nem testépítők vagy nem kifejezetten sportolnak olyan intenzíven.

Ha nem sportolsz akkor kevesebb ch is elég. A fehérje mennyisége pedig azért magas, mert a szálkásítás fő célja, minél több zsírt leadni és minél több izmot megtartani. Ezért kell magas fehérje mennyiség. Neked is célszerű sok fehérjét enni, mert az izom több kalóriát éget mint a szír. Tehát egy izmos 60 kilós ember sokkal többet kell, hogy egyen a hízáshoz, mint egy 60kilos egyáltalán nem izmosnak. Ha pedig rám hallgatsz, akkor kb ezt tartod te is amit írtál és mellé heti 3x súlyzózol és aerobozol. 3-4 hónap múlva már bomba alakod lesz ha jól csinálod. De fontos, hogy nem mind1 mikor mit fogyasztasz. Szóval a 105gramm cht ha kenyérből fedezed tényleg el fogsz zsírosodni és hízni...

Szerinted miben más a te tested, mint egy testépítőé, azon kívül, hogy a tiéden nincs izom, és több a zsír? Miért kellene neked más diéta? Ember vagy, ugyanaz kell neked is, mint egy másik embernek. A testépítők kifejlesztették azt eddigi legideálisabb diétát, akkor minek használnál rosszabbat?