Az egyik ismerősöm szeretne elkezdeni testépíteni de vega?

Az egyik ismerősöm szeretne gyúrni, de egyáltalán nem eszik húst, undorodik, hány tőle. Nos én is gyúrok jó ideje, de én húst eszek hússal, illetve eszek tejsavót is gyúrás után, de egyszerűen nem tudok neki tanácsot adni, hogy hogyan tudna így gyúrni, mert szerintem hús nélkül nehéz a fejlődést vagy én nem tudom. Azt mondta, hogy a fehérjét protein és szójaitalokból fedezné... szilárd ételnek meg túrót, sajtot illetve egyéb általános kajákat eszik (csak húst nem...). Na most kérdezem én, ha simán folyékonyan viszi be a fehérjét és szinte semmi normális szilárd kaját (vagyis húst) nem eszik, akkor tud így fejlődni egyáltalán? Egyszerűen nem tudom elképzelni, hogy ilyen sajtokkal meg krémtúrokkal tudna bármit is fejlődni, ahogy nekem ezeket elmondja...

Sajnos ennyire nem vagyok benne a testépítésbe és nem tudom mit mondjak neki.

Előre is kösz!