Mit jelent pontosan az izotóniás gyakorlat?

Ugye kontrakció lehet az izom hosszváltozásának tekintetében:

Izometrikus erőkifejtés során nem történik elmozdulás

Anizometrikus erőkifejtés során történik - koncentrikus/excentrikus

Illetve lehet az izom feszülése és rövidülési/nyúlási sebessége

tekintetében:

Izokinetikus - az izom rövidülési sebessége állandó, feszülése változik(aktív/passzív hossz-feszülés görbe, ízületi szöghelyzet)

Auxotóniás - az izom rövidülési sebessége és feszülése is változik (hétköznapi mozgások)

Izotóniás - elvileg ekkor a rövidülési sebesség változik, gyorsul mert egy állandó nagyságú elektromos stimulációt kap az izom tehát állandó nagyságú erőt fejt ki ami gyorsítja a felemelendő testet (F=m x a)

Valahol viszont azt írják hogy így nevezik a dinamikus gyakorlatokat (konc.exc.) aminek így nincs értelme mert az izokinetikus és az auxotóniás gyakorlat is dinamikus, illetve még a plyometrikus is.