Hány napot edzek 1 héten?
Figyelt kérdés
Sok videot néztem és azt tanácsolják hogy kezdő ként heti 3 edzés bőven elég de én csinaltam magamnak egy edzéstervet ahol 3 naponta ismétlődnek a testrészek pl:hétfő bicepsz hát és szerdán i ugyan ez.Ez a pár nap elég a regenerálodáshoz az elején vagy sok?napi 1,5 órát edzenék.2020. nov. 29. 23:27
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Miért nem fogadod el, amit tanácsolnak? Akármit csinálsz, nem leszel 2 hónap alatt kigyúrt állat. Én is azt mondom, hogy kezdőként legyen heti 2-3 teljes testes edzés. Edzésenként elég 1 óra, ha nem ücsörögsz 5-10 perceket a gyakorlatok között. Kis izmokkal (pl. bicepsz, vádli) az elején nem kell foglalkozni, mert az összetett gyakorlatok során kapnak annyi terhelést, amennyitől fejlődnek.
2/6 A kérdező kommentje:
És tudnál valamit tanácsolni?
2020. nov. 29. 23:46
4/6 anonim 
válasza:
válasza:Első lépésként ne magadnak csinálj edzés tervet hanem szerez egyet a netrol amit hozzá értő csinált.
Egyébként heti 3 teljes testes edzés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!