Van itthon nekem egy fekpadom meg pár db kezi súlyzóim Kb 6 hete edzem 1 héten 5 napot ez így jo? Kb mindenre edzek
Figyelt kérdés
2020. ápr. 12. 22:19
3/9 anonim 
válasza:
válasza:"1 héten 5 napot ez így jo? Kb mindenre edzek"
A pihenővel mi lesz, a regenerálódásra nem gondolunk?
4/9 A kérdező kommentje:
De 1 héten 5 napot úgy,hogy mindenre edzek ez az én sajat edzestervem,de ha nem jó akkor valaki adjon edzés tervet kajaval rendben vagyok
2020. ápr. 13. 17:52
5/9 anonim válasza:
válasza:Nem vagy te rendben semmivel
Írd már le az edzésterved kérlek, úgy könnyebb segíteni
6/9 A kérdező kommentje:
Hát pl: guggolás,vádli,tricepsz,bicepsz, váll, hát,mell kb ennyi amit én csinálok
2020. ápr. 13. 18:00
7/9 anonim válasza:
válasza:Ez igen, ez már edzésterv. A két kezemen nem tudom megszámolni hány hátgyakorlatot tudok hányfajta technikával progresszióval. Ebből itélve se edzésterv se étrend
Tűzz ki valamilyen célt, keress hozzá valami edzéstervet és csináld azt. Többet fogsz fejlődni, mint így össze-vissza katyvasszal. Egykezes fekvőtámasz megy? Nem hinném. Youtubon rengeteg jó videó van ahol elmondják mit, miért, hogyan.
Sima húzódzkodás?
8/9 anonim válasza:
válasza:#6-os szóval csak egy gyakorlatot csinálsz? Utána ahogy látom felsoroltál izomcsoportokat, és testrészeket.
9/9 A kérdező kommentje:
Sajnos kezdő vagyok még
Néztem elég sok videót kezdőknél 3napos teljes testedzést kellene
2020. ápr. 13. 18:11
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!