Napi 1000 kcal mellett mennyit kell edzeni, hogy látványos legyen a dolog? (Kardio)

Nem mondom hogy nagyon egészségesen étkezem, de nem eszem zsíros dolgokat és édességeket.

Vagyis nem kardiot akartam írni, bocsi hanem kondit.

Az 1000 kalóriát nem azért eszem, mert direkt fogyózom, hanem mert nekem szimplán ennyi az adagom, ennyi esik jól. Ha többet ennék, azt már magamba kellene erőltetnem. Egyáltalán nem vagyok túl sovány, vékony vagyok, de a combjaim kicsit vastagabbak a kelleténél. Nyilván a 80-100 kilós “hurkátkolbásszal” kategóriához képest “sovány” vagyok, de ne rugaszkodjunk el a valóságtól, ha lehet:)

Egyébként nem pontosan 1000 kcalt eszem, van hogy 1200-1400 körül is kijön (nem számolgatom, ezek csak becsült értékek), de nagy átlagban 1000 körül