Melyik az az izomtömeg növelő ami látványos eredményt produkál kitartó gyúrás mellett?
nagyon nem vagy képben hogy mi hogy is működik mi mikor kell és mit csinál.
jó olvasást kívánok.
Jah,vágom,étrend!Nah az nincs!Pörkölt van galuskával,meg hamburger!
Örülök ha kinyögöm a kreatin meg a bérlet árát havonta.
Ne haragudj már tesókám,havi 100000-110000 ft-ból,nem tudok 40-50000 ft-os "étrendet" betartani.Lesz ilyen parasztizmom,nem karok úgy kinézni,mint egy profi gyúrós,de azért látszódjon valami!
Nah a kérdésem adott,ha kreatint szedek akkor az látványos izomtömeget eredményez igaz?
Rizsát azt eszem!
De a kreatin "felpumpálja" az izmot nem?Legalább is igy tudom.
Nah,majd meglátjuk 1 év múlva....,rácáfolok én erre!
Isten az atyám kigyúrom magam,whháááááá!!!
Ámen (:
Kérünk majd egy before-after képet.
rosszul tudod.
a kreatin csak egy kőműves aminek szállítani kell az alapanyagot amivel dolgozzon.
neked meg nincs tömegnövelő étrended ezért nincs mivel építkeznie.
ami kéne az
2-2,5g/tskg protein
4-6g/tskg ch
1g/tskg telítetlen zsírsav
rostok
vitaminok
ha ezek meg vannak akkor van értelme kreatinnak.
addig csak kidobott pénz.
jobban jársz ha vitamint,fehérjét veszel ja és edzés utánra dextrózt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!