Sportolók, miből érzitek hogy meddig egészséges ha izomlázatok van vagy ha már fáj az izmotok mert túlfeszítettétek?

Az izomláz és a húzódás között nagy különbség van

Az izomláz a második edzés után elmúlik magától a húzódás meg nem

A húzódást pihentetni kell egy hétig minimum,nem szabad edzeni egyáltalán és kimélni kell a meghúzott izmot

De van, hogy fel kell kötni mintha eltört volna (nekem a meghúzódott bicepszemet kellett egyszer felkötni ugyanis máshogy nem javult) vagy be kell gipszelni ha komolyabban meghúzza az ember, hogy a sérült izom abszolút mozdulatlan maradjon és tudjon regenerálódni