Mi a hatékonyabb ha fogyás/formálódás a cél?
Figyelt kérdés
Melyik a hatásosabb? Ha reggel futnék(2,5-5 kmt szoktam általában) és délután erősítenék? Vagy ha reggel futás után erősítenék?2020. júl. 10. 09:24
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Az mindegy. De ne sulyzos edzes elott kardiozz, hanem utana. Vagy pihenonapon.
3/4 anonim válasza:
Éhgyomorra kardiózni a leghatékonyabb, ha ez nem megoldható akkor súlyzós/erősítő edzés után. Működhet az is jól hogy reggel kardió, délután vagy este fele pedig súlyzós.
4/4 anonim válasza:
válasza:En minden reggel lefutok 5km-t, keso delutan meg kondizom. Nekem ez a felosztas bevalt. 3 het alatt leadtam 6 kilot. Futas utan nekem nem lenne erom ugy megnyomni egy edzest, mint delutan vagy este, amikor volt idom pihenni kb 8 orat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!