Miért van ez futás után ?

Ha előtte nem futottál, akkor lehet, hogy sok a szervezetednek, nincs hozzászokva. Hagyj ki egy-két napot és aztán folytasd! Pl hétfőn mész 30 percet, kedden 20-at, szerda pihi. Aztán meglátod. De ezt neked kell érezni, hogy jó. Van, aki minden nap fut, de ő már hozzá van szokva. Fokozatosan haladj! Hidd el, gyorsan fogsz fejlődni. De kellenek a pihenőnapok is

Ez természetes, emiatt ne aggódjál. Idővel már nem fog fájni a lábad, csak hozzá kell magad szoktatnod a rendszeres futásokhoz. Nekem az első félmaratonom, majd a maratonom után fájt a lábam, de minél többször futottam ekkora távokat a végén egyre kisebb megerőltetést éreztem. :)