Ha egy héten 4-5x elmegyek futni, és nem eszek édességet, akkor szeptemberig lefogyhatok pár kg-t? 16/L,60 kg

Lefogyhatsz, de nem mindegy mit eszel. OK, hogy nem eszel édességet, de másból mennyit eszel? Ha nem eszel édességet, de helyette nassolsz csipszet meg szendvicset eszel sokat, akkor nem sokat teszel a fogyásért. Az se mindegy, hogy 2km-t vagy 10-et futsz.

De hajrá, ha elkezded és nem eszel sokat, akkor esélyes, hogy fogysz pár kilót.