Saját testsúlyos edzéstől mennyit lehet fejlődni?

http://www.youtube.com/watch?v=Ni2VVjLFswQ&t=871s

hát nézd meg pl ezt a gyereket és választ kapsz, hogy van-e eredménye :D

Egyébként én kondis arc vagyok de nyarant, meg avírus óta saját testsúlyozok, és jó cucc. :)

Mindenféle edzés az elején sokkal gyorsabban meglátszik, mint idő közben, mert a fejlődés nem lineráis (legalábbis nem látszik úgy). Én mindig azt mondom kb 3 hónap, hogy láss változást, de fél év múltán fixen látsz, ha mást nem képeken. Onnantól meg néha kevésbé néha visszatekintve jobban.

Lassan 6 éve tolom ezeket, előtte küzdősport és atlétika volt terítéken kiskorom óta, szóval talán van egy kis ismeretem.

Sok sikert. Nézz sok Zyzz motivationt :D

23/F