Saját testsúlyos edzéssel mennyit lehet fejlődni 1 év alatt? Callisthenics edzés a cél.
Figyelt kérdés
Szóval a kérdésem adott. A lehető leggyorsabban szeretnék erősödni (teljesítmény fokozók nélkül). Milyen edzés vált be nektek, heti hány edzés javasolt? 174cm magas vagyok 64kg-val. Gondolom tömeget is kellene növelnem. Tudnátok adni néhány tanácsot?
Kondiba nem fogok járni mert egy sincs nyitva felénk, nem szeretem a súlyzós edzést, illetve nem tetszik az az atmoszféra.
2020. márc. 24. 17:39
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Mi számít fejlődésnek? Mi lenne a mértékegysége? Heti 3 teljes testes edzéssel kezdj! Ha nagyon akarsz, néhány hónap után áttérhetsz heti 4 két részre osztott edzésre.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!