Ha saját testsúlyos edzés után nincs izomlázam, akkor rosszul csinálom, vagy nem feltétlen?
Figyelt kérdés
Nő vagyok, semmi testépítés meg ilyesmi, a diétámat egészítem ki egy egyszerű de nagyszerű teljes testes edzéssel (Szentgyörgyi Romeo Intenset edzésterve). A legelején mikor kezdtem nulla sport után, akkor volt izomlázam az első két-három alkalom utan, azota nincs. De átmozgat, elfáradok, megizzadok. Nem baj hogy sosincs izomlázam? Attól még hatékony lehet? Heti ötször 1 óra.2020. ápr. 14. 14:58
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nem kell izomláz ahhoz, hogy érjen valamit az edzés. Az elején természetes vagy ha valami változás történik az edzésben, de ekkor se mindig. Ha folyton izomlázad lenne, az baj lenne.
2/3 A kérdező kommentje:
Na ezt jó tudni, akkor megnyugodtam, köszi!
2020. ápr. 14. 15:07
3/3 anonim válasza:
válasza:Abszolút nem baj. 3 éve edzek, csak akkor van izomlázam, ha teljesen új mozgást csinálok, amúgy semmi. Pedig az elején volt, hogy egy edzés után egy hétig azt hittem, meghalok a fájdalomtól. Puhány voltam, nem kicsit.
Legutóbb a haskeréktől volt izomlázam első használat után. Azóta is használom heti 2-3 alkalommal, több ismétléssel, mint elsőre, de már hozzászokott a szervezetem. Ez ilyen, nem kell aggódni. Ha érzed, hogy átmozgat, vagy egy kis izomfáradtságod utána, akkot teljesen rendben van.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!