Szeretnék elkezdeni otthon edzeni. Elég vékonyak a karjaim, keskenyek a vállaim és még sorolhatnám. Ez eléggé rányomja bélyegét az életemre. Viszont nem feltétlen tudok hozzá egyfolytában megfelelően enni. Ez mennyire szentségtörés?

Javaslom neked a fegyencedzést, az a legjobb otthonra, nem terheled az ízületeidet súlyokkal, hanem csak is a saját testsúlyodat kell használnod. Neten biztos találsz erről leírást de a komplett könyvet is lefogod tudni szedni valahonnan. A lényeg hogy a kaját azt azért próbáld közelíteni arra a szintre hogy megfelelő legyen, még ha nem is tudod úgy alakítani anyagi okokból például, de mellőzd a szemét kajákat ha egy mód van rá. Hú de kigyúrt állat ettől nem leszel, viszont erősebb leszel, és formásabb ami így bőven jó, és a szervezetednek is jót teszel vele.

Mit jelent ez hogy nem tudsz egyfolytában megfelelően enni? Konkrétan mondd

Legelején még elég az is ha elhagyod a szemét kajákat és igazi húst eszel rizzsel,krumplival,zöldségekkel, a mennyiség később lesz fontosabb.