Mit ültessek tavasszal amiben sok a fehérje és nem nagyon hízlal?

Lehet erölködni növényi fehérjével, de tojásból, tejtermékből és húsból az izom is épül. A növényi fehérje mellékesnek jó, meg egy rakás tápanyag van a növényekben, nem a fehérjéért esszük.

A csirkének nem csak melle van, minden húsában sok a fehérje, de a csirkemellben kevés a zsír.

Ami egyébként tévhit, hogy a csirkemell egészségesebb mint a comb :)

A szóját felejtsd el.