Hiztatok az elso trimeszterben?

Koszonom a valaszokat! Kivancsi vagyok, hogy mi lesz meg a kovetkezo par hetben.

Tudom en, hogy egy kilo nem sok, csak a baratnom mar ezerszer elmondta, hogy tiz kilotol tobbet nem kellene hizni es azon gondolkodom, hogy en meg a negyedenel sem vagyok, ha mar most megindul a hizas, akkor ebbol nem 10 lesz a vegere.

En tuti, hogy a mozgas (hianya) miatt fogok hizni. Enni szerintem normalisan eszek, de elotte sportoltam. Folytatni akartam a futast gyengebben, de szedulok kozben, igy abba hagytam.

178 cm vagyok es most mar 65kg.

Jah, az anyagcserem nekem lassult, nem veszes, de erosen puffadok is.

Setalni setalok, vagy inkabb tempos gyaloglasnak hivnam. A szokasos napi rutinomban benne van 7 km gyalog, csak a hosszabb tavokat szamolva. Plusz munka es hazimunka.

Az ejszakazas allitolag a hormonok miatt van, idovel remelem jobb lesz. Kb 3 orat alszom egyben, ejfeltol 5-ig forgolodom, 30x visszaalszom, felebredek es a reggelt varom. :)