Hízott valaki a 23. hétre 15 kg-ot? Mit csináljak hogy már ne hízzak ilyen tempóban, nem eszem sokat, és egéskzségtelen tul cukros vagy zsíros ételeket sem,

én nem tudom én is eszem ilyeneket,igaz sokat mozgok.eddig 10kg híztam,de nekem a cukorterhelésem is jól lett meg a doki és a védőnő se mondta hogy ez sok lenne.sőt én nagyon sok édességet is eszem,minden nap vagy süzök vmit vagy csokit,de zöldséget is sokat.szerintem fő a váltazotosság.28+5hkm

Ne edd azt vacsira, amit ebédre eszel, mert nem tudod éjszaka ledolgozni. Lefekvés előtt 3-4 órával már ne egyél.

Én is 59-ről indultam, és most 19 hetesen 5 kiló plusznál tartok. Soknak tartom a 15 kiló hízást, kb. ennyit kellett volna a végéig híznod! Amit a helyedben elhagynék, az a műzli (csomó cukor van benne), a tészta (max. barnatészta), a krumpli és legfőképpen a sok gyümölcslé. Csak vizet igyál, és amit ehetsz: sok zöldség, gyümölcs, sovány húsok, tojás, sovány tejtermékek és barna gabonafélék. Én is így vigyázok, hogy kerülöm a cukrot és a finomított lisztes dolgokat.