Anyukák, akik csak minimálisat híztak terhesség alatt: mit/hogyan ettetek illetve sportoltatok?

Szia! Kiskorom óta tancolok, heti 5-6 edzésen volt. Gyönyörű, kifogástalan alakom volt:)) amikor várandós lettem, azonnal abbahagytam a sportot, de a 12. hét után kismamatornaztam minden nap :) nagyon jol esett. A végére 12 kg jött fel, a kórházból mikor hazaértem mar csak +3kg maradt rajtam. 12 hetes a kislányom es most van rajtam 1,5 kg :) a terhessegem alatt ettem mindent, semmit nem vontam meg magamtól es a babamtol. Ha eddig sportoltal rendszeresen, akkor nem leszel bálna, de ne számolgasd majd a kaloriakat. Ne egyel fehér kenyeret, ne egyel este 6utan, sok zöldség, gyümölcs, sok folyadék, ne nasizz, de egyel ezenkívül bármit amit megkivansz, es annyit amennyire szüksége van a szervezetednek.:)

Egy 22 éves anyuka :)