Túlsúlyos kismamák! Nektek hogy sikerült keveset híznotok a terhesség alatt?

nem tudom mennyi a túlsúly rajtad, nálam olyan 8kg volt, amikor a kisfiammal terhes lettem, és 12 kg-ot híztam. ez szerintem átlagos, és a 12 mind le is ment magától, a 8-at pedig leadtam később.

én ahogy látom magam körül, a súlyosabb kismamák sokkal kevesebbet híznak, mint a vékonyak. pl egy ismerősöm, ő nagyon vékony, 20. hétig 10 kg-nál tart.

én figyelek arra, hogy mit eszem. kevés szénhidrát, nagyon kevés cukros üdítő, de néha nagyon kívánom, sok gyümölcs, saláta, mert szeretem is őket, pl akármilyen hússal, hallal. édesség ellehet felőlem, nem annyira szeretem, néha egy-egy fagyi, vagy süti.

jó babavárást

Szia!

Amikor teherbe estem 20kg felesleg volt rajtam. Most 30 hetes vagyok és eddig 7kg jött fel rám.Ami számomra is meglepő,mert többre gondoltam.Én nem diétáztam,és hányós korszakom sem volt az első trimeszterben.Szóval nem fogytam.Igaz kevesebbet ettem és többször.Sok zöldséget és gyümit most könnyű beszerezni.Este 6 után már nem nagyon ettem,de ha korgott a gyomrom akkor bekaptam pár háztartási kekszet és ettem 1 almát.Remélem Te is hasonlóan kevés súlyt fogsz tapasztalni magadon.

Boldog babavárást.

Szia!

Az első gyerekkel picit több volt rajtam, mint kellett volna. Már attól híztam, ha a kajára gondoltam, 23 kiló jött fel a végére.

Na, nem baj, gondoltam én, majd a szoptatás után leadom. Aha, meg ahogyan azt Móricka elképzeli. A szoptatás végével egyidőben újra terhes lettem. Kezdő súly 88 kiló. Gondolhatod, milyen parában voltam, hogy mennyi leszek ennek a terhességnek a végére.

Jelentem, 20 hetes terhes vagyok és nemhogy híztam volna, hanem 1-3 kilót fogytam (mikor mit mutat a mérleg).

Én azt csinálom, hogy a cukor abszolút száműzve lett. Kávét, teát mézzel vagy gyümölcscukorral (fruktóz) iszom, de abból is max. 1 kanál/csésze. Ha édességre vágyom, akkor csökkentett cukortartalmút keresek, vagy én csinálok (ekkor cukor helyett fruktózt használok).

Naponta legalább 5ször eszem, ez volt a legnehezebb, hajlamos vagyok egyszer egy nap telezabálni magam. Ebben legyen minden nap minden, vagyis ne legyen egyoldalú a táplálkozásom. A vacsit igyekszem 7 elé időzíteni, ha utána megéhezem (van ilyen :) ) gyümölcsöt, zöldséget ropogtatok. Minden étkezésnek megadom a módját, nem behabzsol, hanem szépen lassan. Ennek azért van jelentősége, hogy az agy fel tudja fogni, hogy tápanyag érkezett a gyomorba.

Mindamellett rengeteget iszom, főleg buborékmentes ásványvizet. A cukormentes üdítők egy nagy kalap kakát érnek. Elhitetik veled, hogy attól nem hízol, te pedig literszám döntöd magadba, ezt nem szabad. Nem azt mondom, hogy néha egy-két pohár cukros üdítő nem fér bele.

Minden nap kell valami testmozgás: séta egy órában, de mozgásnak számít egy kiadós takarítás is.

Nekem ez a "titkom".

40:) Szoptatás alatt lement 1-2kiló, mióta fogyózom (1 éve) leadtam 32kg-ot. Még van:(

Egyébként általában a súlyosan elhízott kategóriába tartoztam, terhesség előtt sporttal, diétával elértem a normál testalkatot, és tartottam,míg nem jött a baba és le kellett állnom a sporttal. Akkor kezdett rohamosan jönni, és nem állt meeeeeggggggg!!!! :)

Szia!

Első babámnál 18 kilót híztam, 92,5-lel mentem szülni és a szoptatás végére ugyanennyi voltam. Addig le föl ment a súlyom.

Másfél évvel később 89 kilóval lettem várandós. A 26. hétig híztam 3,5 kilót, pedig mindent ettem, akkor kiderült, hogy magas a cukrom. Azóta tartom a 180 grammos diétát, és eddig fogytam 1-2 kilót. Most vagyok a 35. hétben, és most -naptól, napszaktól függően- 91-92 kiló között mutat a mérleg, és ebben a nem kevés víz is benne van már, amit raktározok...

A diéta nem durva, és legalább megtanulok egészségesebben táplálkozni. Azért kíváncsi leszek, mi lesz a vége.

Boldog babavárást!