Tudok valamit tenni azért, hogy lehetőleg gátvédelemmel sikerüljön a szülés?

Én a következőket teszem (27 hetes terhes):

1. iszom a málnalevél teát (de ez elsősorban csak a méhet edzi, nem segít a gátizmoknak)

2. csinálom az Epi-no kétlépéses programját (jelenleg a gátizmokat edzem, erősítem, majd később 36 héttől a "tágításos" programot csinálom). Ehelyett mások gátmasszázst csinálnak

3. megveszem a homeopátiás bogyókat, ezt a szülőszobára is viszem

4. megveszek és használom 35. héttől egy külföldön ismert kapszulát

5. gondolkodom a Dianatal gél használatán is

Ebből csak a málnalevél nem kapcsolatos a gátizomzattal (bár Magyarországon úgy tudják, hogy annak is segít, míg külföldi honlapok szerint csak a méhösszehúzódásokat teszi hatékonyabbá).

Gátmasszás!

Mindkét szülésnél bejött.

Már maga az is meggyőző, hogy mikor a férjem elkezdte 1 ujjal csinálta, a végére meg már 4-5 ujjal tudta csinálni...már ez is bizonyítja hogy hatásos.

Málnalevelet én is csináltam, nem tudom mennyire hatásos.

Én szóltam a szülésznőnek,h. gátvédelemmel szeretnék szülni.

Semmit nem csináltam előtte, se masszázs, se olajok, semmi.

Szüléskor szólt a szülésznő mikor ne nyomjak és így szép lassan kicsúszott a baba, nem kellett vágni.

Bárkinél szülsz szólhatsz neki, én se fizettem senkinek.