Az aranyer elkerulheto valahogy?

Az első szülés után kijött, sokáig nem is múlt el. A második előtt is kijött, de szülés előtt egy-két hónappal elmúlt, nem is jött ki, csak szülés után pár héttel, (egy nagyon durva székrekedés eredményeképp:() de akkor szerencsére gyorsan elmúlt.

Szerintem ezt előre nem lehet kiszámítani.

nem szabad erőltetni azt a testtájékot, amit leginkább úgy tudsz elérni hogy sok rostot eszel, így laza lesz a székleted és könnyen kijön. Én psylliumot fogyasztottam rendszeresen, nem volt székrekedésem csak a terhesség utolsó 1-2 hetében, és nem lettem aranyeres.

bioboltokban lehet venni, ez csak rost, lehet joghurtba keverve fogyasztani, én kenyérbe sütöttem mert azt is magamnak csináltam végig.