127 kiló vagyok és 170 centi! Szeretnék ezen változtatni hogyan tegyem? Veszélyeztetett terhesként szedtem fel 36 kilót le akarom adni mindet (ennyi a minimum) novemberig!

Szia!

Utolso valaszolo vagyok.

Nagyjabol ez a lenyege:

[link]

Az interneten van kaloria tablazat ahol megnezheted,hogy mibe mennyi kaloria van.

En volt hogy csak napi 1000 kaloriat ettem es megsem maradtam ehes.

En delelott ettem neha kenyeret , zsomlet de delutan inkabb csak salatat, feherjet. Salatabol ehetsz amennyit akarsz, keves a kaloria benne.

En ugy csinaltam,hogy szenhidratot inkabb delelott ettem, delutan mar nem.

Volt egy fogyo naplom amibe leirtam minden nap mit ettem.

Pl. reggelire egy tal muzli, tejjel, Tizoraira egy banan. Ebedre altalaba csirke mellbol csinaltam olyat,hogy oliva olajon megpiritottam egy kis hagymat, ra a csirkemell daabok, paprika, brokkoli zoldsegek. Felengedtem egy kis vizzel es megfoztem oket. Ebbe sincs sok kaloria. Delutan uzsira egy alma, vacsira pedig salatat ettem mindig.

Ezzel a fogyokuraval lehet valtpzatos etrendet folytatni es ehes se vagy soha. Nem kell koplalni, egyszeruen figyelni kell mibe mennyi kaloria van es arra is,hogy melyik napszakba mit eszel. En itt is tartottam azt,hogy 6 utan ne egyek semmit. Ha nagyon ehes voltam ettem egy puffasztott rizs szeletet.

Bocsi,hogy ilyen hulyen irtam le. Olvass utana a neten mert biztos talalsz olyan leirast ami erthetoen leirja az egeszet.

Sok szerencset a fogyashoz.

"nem kell messzire utaznod csak monorig"

Honnan a fenéből veszed, hogy Monor közel van hozzám??? Lehet, hogy 5000 km-ről írok. Tudod: "világháló"! Felhívnám a figyelmedet az összetett szó első tagjára: "világ".

"A kérdező kommentje:

ja mielött kötekednél..."

Innentől kezdve már csak magaddal beszélgetsz? :O Fárasztó egy nő lehetsz, ha úgy is beszélsz, ahogy írsz. A központozás és a vesszők teljes hiánya, az egész hsz-t egy bekezdésbe, szinte fojtogatja az embert. Otthon gondolom nemigen lehet melletted szóhoz jutni, maximum éjjel, amikor alszol. Ezen jó lenne, ha változtatnál; mindenképpen a javadra válna.

"..de lehet a százalékod itt csak az intelligencia hányadosodat mutatja nekünk!"

Innentől kezdve nem lehet téged komolyan venni, mert átmégy személyeskedésbe. A százalékom pont annyit jelent, amennyit jelent: azt, hogy a hozzád hasonló korlátolt emberek az igazságom kimondásáért szépen lepontoztak. Fölösleges cinikus köröket futni, és párhuzamokat vonni e szám és az intelligenciahányadosom között, ugyanis a kettőnek – ahogyan azt te is nagyon jól tudod –, az égadta világon semmi köze egymáshoz. De ha már itt tartunk, elmondhatnád, hogy _melyik_ intelligenciára gondolsz? Mert tudod többféle van. (Vagy nem tudtad?)

"AZt hittem rejtett üzenetet írtam az előző posztban hogy nem tudod felfogni a betűket de hátha hangosan olvasva sikerül ha nem megy úgysem akkor próbáld szótagolva (vagy ha végképp nem sikerül kérj meg valakit hogy magyarázza el a szavak jelentését és kapj elő egy nyelvtan könyvet is mert mondat elemzésből ülj le fiam, egyes! kategória"

"Azt" kis z-vel; "hittem" után vessző; "posztban" után vessző; "betűket" után vessző; "sikerül" után jöhet egy pont vagy egy pontosvessző; "úgysem" után vessző; "sikerül" után vessző; "valakit" után vessző; "jelentését" után vessző; "nyelvtan könyvet" helyesen "nyelvtankönyvet"; "is" után vessző, "mondat elemzésből" helyesen "mondatelemzésből", "ülj le" után vessző, a komplett kifejezést amúgy nagybetűvel indítjuk és a mondatban idézőjelek közé tesszük, tehát háromszorosan is hibás.

Ez egyetlen mondaton belül 15 hiba, akárhogy is számolom (nem én kezdtem a helyesírásodat firtatni, de ha már feldobtad a labdát, nem állom meg, hogy le ne csapjam...), tehát magyar érettségi bukta erősen, úgyhogy elgondolkodhatnál rajta, kettőnk közül kinek is lenne nagyobb szüksége arra a nyelvtankönyvre. (Bár ami azt illeti, abból még nem tanulta meg sem az írást, sem az olvasást senki – amint azt a te példád is mutatja.)

Szia!

Bocsi,de szerintem túl sokat vársz magadtól.Kilenc hónap alatt kapkodtál fel 36 kilót.Szerinted reális,hogy lemegy ez novemberig?Egyél sok zöldséget,gyümölcsöt,kerüld a szénhidrátokat,fogyassz sok fehérjét,és majd ha lement minimum 20kg akkor nekiállhatsz újra sportolni mint régen.