Szülés után fél évvel már lehet edzőterembe járni?

Amit az orvosod megenged

Lényegében tényleg úgy van ahogy az első írja. Amúgy nekem az edzőm azt mondta hogy attól is függ hogy milyen szülés volt, császár után speciel kicsit több időt szoktak hagyni (hüvelyi esetén azt hiszem a fél év az átlagos) de orvosi kompetencia eldönteni hogy mikor terhét vissza normális nagyobb edzéshez.

Szerintem figyelj a saját érzeteidre, nekem fél évnél korábban egyiknél sem esett jól. 4-5 hónappal szülés után mindkettőnél rápróbáltam egy light-os edzéssel és nagyon jól is esett, de estére jelezte a testem, hogy ez még sok volt. Nem jó értelemben fájtak testtájaim, vagyis nem a megszokott edzés utáni fáradtságot éreztem a testemen, hanem abnormálisat. Mindig adtam magamnak egy hónapot. Az első után 7 hónappal már okés voltam, a másodiknál most 8 hónapos a kislányom és még nem érzem okésnak. Regeneráló tornát csinálok itthon, illetve adtam magamnak még 2 hónapot, ha utána sem lesz jobb, akkor felkeresek egy gyógytornászt és majd az ő véleménye alapján kezdek el lassan edzegetni. (Most maradt is rajtam +8 kiló, gondolom ez sem segít.) Egyszerűen jelez a test, hogy mit bír, most fokozottan igaz szerintem, hogy hallgatni kell rá. :)