Mennyi idő mire regenerálódik a hasam?

a szules utani testvajokat ne vedd!!! marketing az egesz de tenyleg. sajat hibamon tanultam ;)

mindent fekvasaroltam kb 40 000 ft-nyi kremek allnak most ott mert egyik sem segitett semmit. aztan utanna olvastam es igaz, nem ezek a kremek teszik... veszel egy szivacsot amivel zuhizas kozben dorzsolod magad - a verkeringes fontos - amolyan borradir. aztan sima intenziv testapoloval kend be magad es kesz. kb 3 - 5 ezer ft-al olcsobbak es ugyanaz a hatasa

[link]

3-4 hónap a a regeneráció, de a szétnyílt hasizomtornàval lehet gyorsîtani..

Én îrtam koràbban ( jó sok elütéssel), hogy nekem szép lett edzéssel, és étkezés odafigyelése után ( egyébként szebb lett, mint terhességek előtt, mert korábban nem edzettem, nem figyeltem ennYire magamra)

Viszont ezekhez 1 kell genetika,2 kell, hogy a hasizmod rendben legyen.

Most újra várandós vagyok, nagggyon valósznű, hogy érinteni fog engem is a probléma ( többesterhesség)

Ne rendelj fehérjét, és ne tornázz szakember felügyelete nélkül!!!

A fehérje nem csodaszer, megfelelő táplálkozással elegendő mennyiséget tudsz bevinni por nélkül is. Ha mindenáron venni akarsz valamit, akkor rendelj kollagént.