Mit tanácsolnátok ennek az anyukának, egy éves babával?

Ilyen áron biztos, hogy nem szoptatnék.

Saját magadnak is hazudsz, ha nem ismered be, hogy ez így nem tesz teljesen boldoggá.

Ne légy a saját gyereked rabszolgája.

1 éves a gyerek, az anyatej már nem létkérdés számára, nem ez a legfőbb tápláléka.

Le kell válnod róla lelkileg és elfogadni, hogy szép lassan felnő, önálló kisgyerekké fejlődik.

Lehet szoptatás mellett is diétázni, sportolni, ettől nem megy el a tejed. A durva méregtelenítés és a fogyókúra nem ugyanaz! Nem kell aggódnod a méreganyagok miatt.

A Kismama újságban pár éve két olyan cikksorozat is volt mikor szoptató édesanya szabadult meg a súlyfeleslegétől 3 hónap alatt. Ha meg tudod keresni azokat a lapokat ott részletes étrended írnak le + mozogni kell.

Amire nagyon fontos odafigyelned:

-igyál eleget, ha szomjas vagy ne egyél ivás helyett, és ne igyál cukros leveket, kávét

-ülj le az evéshez, ne futtában kapj be valamit és ne nassolj

-ne egyél édességet, és csak kevés pékarut egyél ( kifőtt tészta is számít)

- ne legyél konyhamalac, és arra is figyelj hogy főzés közben mennyit kóstolgatsz

- ne egyél pótcselekvésként ha fáradt vagy szomorú vagy

- mozogj!!!! kisgyerekkel is lehet sétálni, lépcsőzni, ha van aki vigyázzon rá és van rá lehetőséged akkor menj edzőterembe vagy úszni

Én kipróbáltam, még a súlyzós edzéstől sem ment el a tej! Más kérdés, hogy a gyerek már előtte elkezdett leválni.

Egyél minőségi szénhidrátot pl. zab. A csokik, pékáruk, kenyér, tojásos-fehérlisztes felejtős.

Én is híztam szoptatás alatt és szintén csak a szénhidrát bombáktól volt elegendő tejem. Aztán ahogy láttam, hogy már mindenfélét és szívesen eszik a kislányom, szépen lassacskán elkezdtem kevesebbet enni. Azt tapasztaltam, hogy a tejem valóban egyre kevesebb lett, DE: a leányzóm ugyanúgy élvezte a szopizásokat. Most múlt két éves, még szopik, egy-egy alakalommal nincs több tejem, csak kb.15 kortynyi, de ő ennek is nagyon örül, mikor kiürült a mellem, mondja is, hogy "elfogyott, mindet kiittam."

Úgy veszem észre, hogy ő nem is az anyatejhez, mint inkább a szopizáshoz ragaszkodik. A mennyiség mindegy, úgyis pótolja egyéb élelmiszerekből, innivalókból. Ami érdekes, hogy a tehéntejet nem szereti, de már ezen sem izgulok, mert sajtot, túrót, joghurtot, kefírt viszont szívesen eszik.