Miért nem fogyok, pedig szoptatok?

a szoptatás körülbelül +500 kalóriát igényel,ezt pedig könnyü túllépni és akkor hízni fogsz..egy-két szelet csoki,kis keksz,nassolás ,falatozás és már túl is létped.

A hormonális folyamatok is máshogy működnek,ez is rásegithet. Szóval sajnos a szoptatás nem feltétlenül jár fogyással.

hidd el,sokan vannak még így..! köztük én is.mindkét szülésem után szoptatam,de nem fogytam. én a szoptatás után tudtam lefogyni. Mivel az első gyerekemet 1,5éves koráig szoptattam,-így kb a 2éves korára nyertem vissza az alakomat.

Most a 2. babám 1éves lesz,és ő is cicizik még. észrevettem,hogy ha napi 1500 kalória körül eszek akkor heti 40-50 dkg-ot fogyok,mert a szoptatással állítólag napi 300 kalóriát lehet égetni. viszont ha még pici a babád,akkor viszont egyél rendesen..! persze ne csak a csokit/kekszet,mert akkor persze,hogy csak hízol

A gyümölcsökkel sem márt vigyázni,pl egy banánban 100 kcal van ami relative sok.

FOgyassz sok zöldséget,nyersen,párolva, kenyérből rozs vagy teljes kiőrlésűt ajánlok,ha megengedheted magadnak anyagilag. Egy olcsóbb megoldás a NATÚR zabpehely,vagy lenmagpehely ebből egy nagy csomag olcsó és sokáig elég,pl reggelire mehet gyümölcsökkel.Sok tojás,fehérhús, gyümik is mehetnek de inkább reggelire vagy délelőtt és mértékkel. Ha a babád nem érzékeny atejtermékekre azokból is fogyazsthatsz,legjobb a zsirszegéyn túró,kefír,natúr joghurt,zsirszegény sajt.. emellé sok,20 kilónként 1 liter víz,vagy natúr tea. Ezzel az étkezéssel csak jót teszel magadnak és a babádnak is. Ha édességre vágysz natúrjoghurtba gyümölcs,fahéj, vagy a már emlitett zabkása .vagy néhány kocka étcsoki

Nem vagy egyedül vele! Én kifejezetten híztam a szoptatás alatt, pedig a terhesség alatt annyira nem, hogy a szülés után egy héttel ugyanannyi kiló voltam, mint amikor terhes lettem... 7 hónapos volt a babám, amikorra +13kg feljött...

Kevés tejem volt, úgyhogy nem nagyon mertem az étkezéseket korlátozni, meg nem is nagyon volt mit, mivel eleve odafigyeltem, hogy a lehető legfrissebb, legnatúrabb dolgokat egyem. + nyilván valamennyi édesség kellett. :-P

Aztán kb 9 hónapos korában megfordult a dolog, és akkor kezdtem el fogyni. Most 14 hónapos, ugyanannyi kiló vagyok, mint szülésután/terhesség előtt, pedig még reggel-este szoptatok. Étkezésen sem igazán változtattam.