Szoptatás alatt van hogyan tudnék fogyni 10 kg-ot? 15 hónapos a kisfiam és mostmár nagyon zavar a súlyfeleslegem.

Én fél éve fogytam kb 8 kilót, egyszerűen kevesebbt eszel, elhagyod a cukrot és a sok cuklros xart (üdító, gyümolcsjohurt, kérmtúró, egészségesenk beálítiott keszek pl jó reggelt...)

ha megnézed minden tel van cukorral, amiről nem is gondolnád.

De pl a Ch-ról teljesen nem mondtam le, ettem tésztát, kenyerete (azt napi szinten), viszont este szigorűan csak nyúlkaját.

ja és marha sokat ittam (teát, limonádét, cukormentes löttyöket)

ah nasira vágytam, akkor vettem diab cuccot, vagy Norbi féle édességet

zsíros kajákat azlőtt sem ettem, édesítőt hazsnálok tizen x éve.

Akkor is szoptattam és még most is szoptatok, kis odefigyeléssel 10 kg pár hónap alatt simán lemegy.

[link]

egy kis segítség