Hogy lehet egy kisgyereket lefogyasztani? A fiam mindjárt 6 éves. 32 kiló és 130 cm. Szóval óriási. És csak most lesz nagycsoportos. Családi házunk van, mozog bőven, de farkas étvágya van. Mindent megeszik és sokat. Meg nyáron csak befigyel

Cseréld le a nassolnivalót gyümölcsre, zöldségre (pl. répa, karalábé)!

Először csak kétnaponta egy "extra" étkezés helyett, közben maradjon valamennyi édesség is (különben hamar rájön a turpisságra). De az édességet száműzni kell a házból, mert nincs olyan gyerek, aki csoki helyett egy szál répát választana.

A gyümölcs először dinnye, banán, tehát tényleg édes dolgok, aztán körte, alma, szilva, nektarin, ősszel szőlő, stb. Néha répa, karalábé, ilyesmi. Ha nem kell a maggal vesződnie, akkor általában szívesen megeszik.

Ugyanígy a cukros üdítőket cseréld cukormentesre és így tovább.

Közben érdemes elgondolkodni, hogy mit sportoljon majd iskolás kortól. És itt jönnek képbe a küzdősportok, amik mind súlycsoportosok. Most épp a karateedző miatt ennek nincs jó sajtója, de messze nem az a standard, amit ő csinált és képviselt. (Ha a szülő is benézhet az edzésre, az mindenképp jópont, sőt szerintem a kicsiknél még ez lenne az alap, hisz egy 6 éves gyereket nem kell mindenáron az "eredménybe hajszolni".)

Engedd már el a csontozatot

Az egy elenyésző százaléka a testnek.

Dagadt és kész.

Sok zöldség, hús.

No édesség ,feherliszt,krumpli...

Kevesebb adagot adjál.

Ki van tanulva a gyomra

Napi 5 x egyen de leginkább zöldséget,gyümit a köztes ekezéseknél

Ti mekkorák vagytok? Azért csak a sok kajától nem lesz senki sem 130 cm magas 6 éves korára, ha ti is magasak vagytok, akkor ez nyilván genetika.

Egyébként gyereket nem fogunk fogyókúrára, járjon sokat mozogni, sportoljon, és figyelj oda, hogy a főbb étkezések egészségesek legyenek, inkább tiszta fehérje és zöldség, kevesebb szénhidrát. Így nyáron desszertnek inkább hideg dinnye, idénygyümölcsök, mint fagyi, bár nyilván utóbbi sem tilos. Cukros (szénsavas?) üdítők helyett inkább tiszta víz, esetleg gyümölcstea, 100% gyümilé higítva, stb. Szóval átállni arra, hogy amit megeszik, az egészséges legyen és a testét szolgálja. Így "fogyni" ugyan nem fog, de a fejlődése optimális keretek között zajlik majd. A mennyiségeket nem fognám vissza, csak ha olyasmiről van szó, mint a sütik, nasik, ilyenek, ezeket porcióznám neki, főbb étkezésekkor a normális kajákból egyen, amennyit jól esik neki.

#6 Engedd el a légbőlkapott hülyeségeidet és a beszólós attitűdöt.

Van erősebb és finomabb csontozat és van tömöttebb, kötöttebb, vagy épp szikárabb, szárazabb izomzat, ami lehet tónusos, vagy épp tónustalan, petyhüdt is. Sőt, a zsír is egész máshogy áll különböző embereken (felnőtteken is), mert a zsírszövet lágysága, fodrossága, keménysége is eltérő.

Szóval simán vannak "erős csontú, vastag húsú, kemény zsírú" gyerekek is, meg ugyanakkora súlyban madárcsontú, lágyzsírú, tónustalanok is. Az első átmegy a falon is, a második lehet, hogy ülni sem tud rendesen, inkább lefekszik.

A kérdező az ő fiával még szerencsés is, mert a fia egészségesebb lesz "nagydarabként" is, mint sok kígyóvállú, pókhasú (de mindenféle mérce szerint normál súlyú) felnőtt. Ez a srác kb. akármit sportolhat (hisz mozogni most is szeret, ez részben az étvágyát is magyarázza), lehet kosárlabdában erőcenter, súlyemelő, akármilyen küzdősport jó neki, lehet fociban védő, vagy csatár (mint pl. Böde volt), lehet vízilabdázó, dobóatléta, evezős...

A kérdezőnél tényleg csak a konyha van elrontva, valszeg a szülők is szeretik a hasukat, a szeretetnyelv, az önjutalmazás is az etetés, az édesség.