Kamaszok, miket esztek egy nap?

reggeli: joghurt+kávé

tízórai: szendvics

ebég: csirkemell/hal/tofu+zöldség köret

uzsonna: zsírsz. túró édesítővel/gyümi

vacsi: egy kevés zöldség, répa pl

hétvégén:

r: zabkása

tízórai: gyümi

a többi ugyanaz

Reggeli - valami édes, esetleg tojásrántotta, ilyenek. Reggel mindig sokat eszem.

Uzsonna - saláta, gyümölcs, sajt

Ebéd - főttkaja ( leves, második, saláta, desszert)

Vacsora - nem szoktam, de ha igen, akkor is csak valami könnyűt

16L, 45kg, 158cm

reggeli:vajas valami(kifli,zsömle stb.)+kakaó,ritkán virsli,esetleg müzli

tízórai:szendvics vagy valamilyen péksüti,anyaféle pogi,süti

ebéd:ami otthon van:)

uzsonna:csoki,joghurt vagy gyümölcs

vacsi:melegszenyó,virsli vagy ebédmaradék

15/L 47kg/159cm

reggeli: muszáj reggeliznem(szüleim utasítása) mostanában egy darab pirítóst eszem teavajjal, meg egy pohár teát iszom

tízórai: egy csomag puffasztott rizs

ebéd: ha van itthon meleg ebéd akkor azt, de van, hogy ki marad ha suliból későn érek haza fáradtan.

uzsonna: összevissza gyümölcs édesség

vacsora: vagy nem eszem, vagy rántotta, ebéd maradék, főtt krumpli ilyesmik:)

47 kg 14/L

Reggeli:Kihagyom

Tízórai:Általában egy szendvics,vagy péksüti[mikor mihez van kedvem]

Ebéd:Mikor mit főz apa..De mindig meleg:)

Vacsora:Szendvics/rántotta vagy egyéb dolgok..Viszont nem eszem tele magam,hogy el tudjak aludni..

Igazából az ebéd és vacsora közötti időszakban is eszek össze vissza több dolgot..Az biztos,hogy sokat eszek:D

15,5/L 51kg 165-175 centi között :D

Reggeli: 1 szendvics

Tízórai (ha nem felejtem el): még egy szendvics

Ebéd: Amit adnak a menzán+kenyér ha kevés a kaja.

Uzsona: Teljesen változó

Vacsora: joghurt pékárúval, vagy főtétel.

Nasi: Ha netán megéhezek éjszaka bedobok egy üres zsömlét teával/limonádéval

Folyadékok: Tea/limonádé 2 liter, ha van tesi 1-1,5 liter ásványvíz.

73kg/16/F

amikor suli van, ált. itthon nem reggelizek. suliba viszek 2db szendvicset (vagy egyet, amihez valami alma, csokiszerűség), pl.: májkrémes, szalámis, sonkás, vajas.. + mindig vizet iszok

ebéd suliban, a menza...

szünetekben és hétvégén reggeli kb. ugyanaz mint amit a suliba viszek, csak itthon eszem. vagy mézes kenyér (imádom, azt a jó, igazi termelői mézet :P), virsli, hot dog, rántotta, szóval amiket nem tudok elvinni a suliba, mert kifolyik, vagy melegen jó stb.

ebéd itthon: Anyu főztje ^^ ált. leves+második vagy valami süti is a végén

Vacsora: általában az ebéd maradéka, vagy megint valamilyen kenyér

13/L, 165 cm, 45 kg

Reggeli: nutellás kenyér vagy egy tál gabonapehely.

Tízórai (suliban, ha itthon vagyok akkor ez kimarad mivel későn kelek és későn reggelizek): szendvics, plusz valami gyümölcs.

Ebéd: egy tányér főtt kaja, ami épp van itthon.

Uzsonna: konkrét uzsi nincs, nassolok délután (csoki, gyümölcs, pattogatott kukorica, akármi)

Vacsora: nagyon változó... van hogy egy nagy gyros-tál, van hogy egy darab alma, mikor mihez van kedvem/éhségem.

19/L, 53 kg és 170 cm.

Reggeli: Ritkán 4-6 vajas pirítós

tízórai: Vajas-Kolbászos zsömle(1db

Ebéd: Itt változó, szinte mindig más van, de leggyakrabban: Csirkemell rizzsel

Uzsonna: Ritkán eszek uzsonnát, de leginkább valami édességet

Vacsora: Rántotta virslivel, hagymával 5-6 tojásból.

190cm 74kg 17/F