Mernetek sgitseget kerni?

Tolem csomoan kertek mar ilyen jellegu tanacsot, de soha nem tartottam cikinek, sot:) hajra. Es sok sikert a fogyashoz.

Mondjuk az enyem csak 8 hos

"sportoljak, egyek kevesebb cukros, lisztes etelt,"

Ennél többet az az anyuka sem fog tudni mondani. Nincs titok, ennyi az egész, sport és kevesebb kalóriafogyasztás.

"de nem tudtam nekallni."

Hát aztán ez az akaraterődön múlik, ráadásul ha kikéred a tanácsát és azután sem tudsz nekiállni, akkor tiszta égő lesz nap mint nap, ha megkérdezi, hogy hogyan haladsz, vagy nem is kérdezi, mert látja, hogy semmi eredmény. Szerintem ne erőltesd tudod te nagyon jól, hogy mit kellene tenned, csak őszintén te is a csodát várod, hogy hátha egyszer valaki azt mondja, hogy "ó, nem kell a jó alakért megmoccani, sem az étkezésen változtatni, lehet enni zsírosat, panírozottat, csokitortát, péksüteményt, bármit, csak utána be kell kapni ezt a varázspirulát és havi 15 kiló fogyás garantált"...

én nem kérnék

mert speciel ismerős is ilyesmi, és nem mondja el hogy csinálja, félrebeszél

másnak világítóan fehér a foga és csak egy fogkrémről beszél..

én már nem kérdezek ilyesmiket, hoyg hogyan csinálja

A legtöbben akik sportolnak azok szívesen segítenek másoknak és nem irígykednek. Menjél oda hozzá nyugodtan, az elszántság a lényeg. Akkor ciki, ha megkérdezed és még egy év múlva is gombóc vagy. Sokan kérdezik itt is a sport rovatba, hogy le merjenek-e menni edzőterembe mert miiiilllyeeeeen ciki.. pedig nem az. A nyafogás, a kifogás a ciki, semmi más. Úgyhogy nyugodtan kérdezd meg.

Ha érdekel olvasd el a sárga kapszula c. könyvet. Alapnak nagyon jó (bár kicsit túlhaladott mert nem csak rizs van a világon). Amúgy meg kezdd sétával, erőltetett sétával, aztán kocogással. Ha nem bírod a kinti hideget-meleget akkor otthon szobabiciglizhetsz vagy elmehetsz konditerembe (nem, nem néznek ki :-P)

A lényeg, hogy fokozatosan kezdj hozzá, hogy ne menjen el az egésztől a kedved.

Sok sikert :)