Milyen vitaminokat szedtek, miben változtattatok az étrendeteken?
Sziasztok!
Tegnap csináltam 3 tesztet és ma reggel is. Az összes teszt 2 csíkos lett, és egy hete késik a havim. Szóval sanszos a baba 🌝
Szeretnék tőletek tanácsot kérni, hogy milyen vitaminokat ajánlotok illetve az étrendet hogy kellene megváltoztatni. Első gyermekem szóval teljesen tanácstalan vagyok a témában. Minden tanácsot szívesen olvasok. Nagyon köszönöm! Orvoshoz vagy a jövő héten vagy utána héten tudok csak menni munka miatt.
válasza:Folsavat már a terhességemet megelőző 2-3 hónapban is szedtem egészen az 1. trimeszter végéig. D3-vitamint, C-vitamint, magnéziumot, vasat, B12-vitamint és B6-vitamint egész terhességem alatt szedtem.
Amit tudtam, azt próbáltam természetesen bevinni, például a C-vitamint úgy, hogy sok nyers idényzöldséget és gyümölcsöt, savanyúkáposztát, paprikát fogyasztottam, de mivel meglehetősen nehéz csupán az étkezéssel fedezni a szükségletet, ezért tabletta formájában történő utánpótlást is csináltam. A B6-vitamin pedig teljes kiörlésű kenyerekben, halban, banánban, burgonyában, borsóban, földimogyoróban is megtalálható, így próbáltam ezekből is többet fogyasztani.
A babatervezéstől a fogantatásig a Femibion 0 Babatervezés tablettáját szedtem. A várandósságom 12. hetének végéig Femibion 1 Korai várandósság filmtablettáját szedtem. A 2. és 3. trimeszterre az Elevit Complex 2 kapszuláját szedtem. A szoptatás időszakkor pedig az Elevit Complex 3 kapszuláját szedtem.
Kerüld az alkoholt. Kerüld az olyan ételeket, amelyekben előfordulhat lisztéria. Csökkentsd a koffeinbevitelt.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!