Alakreform menűtől lehet fogyni?

Fogyni èletmódvàltàssal, megfeleő étrend ès mozgàs mellett lehet.

Àllìts össze egy napi 5-6 ètkezèsből àlló menüt, ne rendelj sehonnan.

Attól, hogy pampogsz, még nem hatásosabb ez a "menü".

De ha neked csak olyan válasz jó, ami azt közli, hogy ez a tökéltes fogyáss módja, akkor írd bele a kérdésbe.

Ettöl függetlenül ez csak parasztvakítás, nem ér semmit. HA fogyni akarsz, akkor állíts össze egy megfelelö kalóriaértékü és összetételü étrendet normál élelmiszerekböl és emellett kezdj el rendzseresen sportolni. Ez az egyetlen mód, ahogy le lehet fogyni, és nem leszel löttyedt valami.

Ahhoz, hoyg valaki fogyjon, nem kell naponta fözni ,söt akár egyáltalán sem lényeges, lehet nyers ételeket is enni - ezek jobban telítenek, tovább érzed magad jóllakottnak és még sok idö sem kell az elökészíteshez

Az alakreform menü tele van müdolgokkal, és semmivel sem fogysz töle jobban, mint minden más ételtöl, söt éppen ellenkezöleg.