Így letudnék fogyni az Updattel?

Maga Norbi i azt írta, hogy kezdetben nem jó, ha rendeled a kaját, mert akkor fejben még nem állsz át.

Nézd meg mindennek a szénhidráttartalmát amit megeszel (még a tejét, ketchupét is!) és próbálj meg összeállítani magadtól egy étkezési tervet. Nekem több ismerősöm is van aki ezzel a módszerrel fogyott, van aki -30 kilónál jár. Én még csak pár napja kezdtem, de érzem a javulást. Korábban a kalóriát néztem, a szénhidrátfogyasztásom magas volt és azon kaptam magam, hogy délutánra még a fél hűtőt felfaltam. Most annyit eszek amennyit kellene, jól vagyok lakva, nem éhezve, nem túlzabálva.