Rukazume kérdése:
Üdv.17 évesen,87 kilósan és 187cm magasan megfelelne-e nekem ez az étrend?
Figyelt kérdés
A cél nagyjából 10 kiló leadása lenne.
Reggeli:Tojás
Tízórai:valami gyümölcs
Ebéd:saláta,sajttal vagy csirkemellel
Uzsonna:Gyümölcs
Vacsora:Teljes kiörlésű kenyér sonkával,sajttal,paradicsommal és paprikával.
Ezek mellett naponta 20-30 km szobabiciklit terveztem.
Mi a véleményetek?
2018. máj. 22. 22:17
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Teljesen jól hangzik, már ha a mennyiségek jók.
Persze lehet, hogy átkozottul szenvednél mellette lelkileg, nem ismerlek, nem tudhatom (nincs az a jó étrend, ami mindenkinek jó). De tápanyag, laktatás szempontjából ígéretesnek tűnik.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Nekem tetszik de ha lehet ne csak szoba biciglizz ha nem menj ki és kint fuss csak ne a betonon mert az nem egészséges ha nem a fűn vagy is az egyenetlen talajon, sokan ezt nem tudják de a gyors séta is jó.
3/4 anonim válasza:
válasza:jó,csak a mennyiségekre figyelj . Kb 120-130 gramm fehérje legyen meg
4/4 A kérdező kommentje:
Rendben,ezt a fehérje mennyiséget gondoltam én is.A kérdésem már csak az lenne hogy nagyjából mennyi kalóriát kellene fogyasztanom?
2018. máj. 23. 14:42
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!