Ez az étrend megfelelne?
Figyelt kérdés
Reggeli: Vagy nesqiuck gabonapehely tejjel, vagy kalács tejjel, esetleg kakaó
tízórai: egy db. sonkás kifli pirosarannyal
ebéd: amit anyám csinál
vacsora:alma?
Elsősorban mozgással szeretnék fogyni(napi fél óra biciklizés és/vagy futás), nem diétával. Kb. 5-6 kiló leadása a cél
2010. jún. 16. 20:16
1/5 A kérdező kommentje:
Tudom, hogy a reggeli elég cukros, de ezzel kompenzálni tudnám a csoki hiányát, elég édes szájú vagyok...
2010. jún. 16. 20:35
3/5 A kérdező kommentje:
160 cm,54 kg. Nem vagyok kövér, de van hasam, és szeretném laposabbá tenni.
2010. jún. 16. 20:48
4/5 anonim 
válasza:
válasza:hát a nesquik gabonapehely egy jó nagy adag szemét, helyette egyél inkább zabpelyhet mézzel-tejjel. kakaó nem gond, lehet kv is.
tízórai legyen inkább gyümölcs/répa stb., ne kenyérféleség.
rendesen ebédelj meg.
vacsorára alma nem elég, legyen benne fehérje pl sajt/joghurt, pláne, ha naponta sportolsz is.
5/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm a választ!
2010. jún. 16. 22:47
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!