Milyen ez az étrend?

kevés

meg amúgy is, mindennap ezt ennéd?

ebdére főtt tojás, mozzarella sajt, főtt/párolt/grillezet/roston sütöt sovány sertéshús, marhahús, csirke, pulyka, hal, máj, zöldségek, párolt hüvelyesek(lencse, bab, borsó) répa, káposzta, karfiol, brokkoli stb, nyers zöldségek, cékla/ubroka/káposzta/savanyúkáposzta saláta

főtt rizs, krumpli, töltött zöldségek, zöldséges ételke, zöldségleves, tojásleves, főzelékek

uzsonna joghurt almával

vacsora túró, tojás, hús, hal, joghurt, gyümölcs, zöldség

ha ez a holnap étrended akkor ebdéhez főzzél egy kis rizst, uzsihoz tedd még a joghurtot és vacsira egyél valamit még