Fogyni szeretnék, de pontosab hogyan?

Arról lenne szó, hogy 165 cm és 63(!) kg vagyok nem teljesen oszlik el rajta a súly. Nem vagyok túlsúlyos, de van rajtam felesleg. Nos nekem volt egy nagyobb lefogyásom(30 kg) amikor kiderült az inzulinos cukorbetegségem. Tartom az ilyen diétákat és jó a cukrom. Csak az iskolában a fiú osztálytársaim egy folytában piszkálnak, hogy dagadt vagyok. Megkérdeztük a dietetikust is azt mondta egyáltalán nem. Jó aztán koplaltam 1 hétig és semmit sem ettem nagyjából, de utána meg abba hagytam mert rájöttem nem éri meg. Sportolni táncoltam(versen szerűen) 6 évet de abba hagytam. Futni nem annyira szeretek de mivel érhetném el a fogyást. Azért kérdezem mert itt van szerintem pár tapasztaltabb ember. Előre is köszönöm a válaszokat! Bocsánat, hogy ilyen későn írtam! 12,5/L (lány)