Finomliszt és cukor elhagymása mellett, pár kiló felesleggel, negyven körül, stresszes életmód mellett, mozgásszegény életmód mellett, alacsony anyagcsere szinttel is lehet fogyni?

nem eszem lisztet - még teljes kiőrlésű pékárút se... amit eszem, az a kukoricadara, gabonák, magvak, extrudált kenyerek, puffasztott rizs szeletek, kukorica-pufi.

nem eszem cukrot - amiben hozzáadott cukor van, az egyáltalán nem jöhet, még méz se, meg mindenféle fruktóz, maltóz, és társai sem.

kizártam az ízfokozót is, de csak mert étvágyat csinál.

a gyümölcsökből is keveset eszem, inkább zöldség, HAL (rengeteg halat eszem), szárnyas hús, tojás (rengeteget eszem) tej és natúr joghurt (ezek is döntő többségben vannak), barnarizs és főtt krumpli a köret meg saláta, sajtok...

ezeket eszem, kábé 1000 - 1500 kalória között.

sokat ülök - 2*60p-et utazom tömegközlekedésen + 8 óra munka, utána fáradtan ülök és örülök hogy élek, meg a háztartás és a gyerek, és tök stresszes és fáradt vagyok (alszom 7-8 órát az elég)

40 éves vagyok, és nincs rajtam 10 kiló felesleg, csak úgy kábé 8 kiló, sose voltam szikár, de csinos párkilós fölösös mindig.

szerintetek így tudok fogyni?

lefogyhatom azt a fölös 8 kilót így?

van valakinek saját jó kis története, ötlete, hogy hogyan tudnék biztosan fogyni?

nem azt mondom, hogy nem megy le, mert megyeget, de ha elengedem magam, vagy nem figyelek az étkezésre, nagyon megbosszulja a szervezetem. van megoldás?

köszi!